"אפשר לדרוש מאנשים לעשות דברים שונים ומגוונים, אך אם לא ניתן להם כלים משמעותיים רק מיעוטם יוכלו להציע תוצאות רצויות. כבר בתחילת דרכי כמאמן הבנתי שעלי לפתח כלים ותרגילים משמעותיים שבעזרתם אוכל, לאט לאט, לסגל למתאמנים תכונות, שלא בהכרח טבועות בהם. לשם כך, יש צורך והכרח לא רק לתרגל מצבי מעבר ותגובה – אלא לאמן אותם."
יש נקודה שבה אימון מפסיק להיות עניין של עוד תרגיל או עוד חזרה, והופך להיות עניין של הבנה.
הספר עולמות מופלאים נכתב בדיוק על הנקודה הזו.
זה ספר רחב בהיקף ועמוק בתוכן, מעל 200 עמודים שמחברים בין עולמות שבדרך כלל מופרדים זה מזה: אימון ספורטיבי, שיקום, למידה ותפקוד אנושי. הוא לא עוסק רק במה עושים, אלא בעיקר באיך ולמה זה עובד, ואיך בונים תהליך שמוביל לשיפור אמיתי.
למאמנים, הספר נותן מסגרת חשיבה שלמה. לא עוד אוסף תרגילים, אלא הבנה איך לבנות אימון שמפתח קבלת החלטות, תגובה ויכולת הסתגלות. הוא מאפשר לעבור מאימון טכני ואוטומטי לאימון שמדמה מציאות, כזה שמחייב את המתאמן לחשוב, לזהות ולהגיב. מאמן שקורא את הספר לא נשאר תלוי בתרגילים מוכנים, אלא מקבל יכולת לייצר תרגול מדויק לפי מטרה, רמה ואדם.
לספורטאים, חובבים ואולימפיים, הספר מציע יתרון תחרותי ברור. הוא ממקד את העבודה במה שבאמת מכריע ביצועים: קריאת מצבים, קבלת החלטות מהירה ותגובה מדויקת בזמן אמת. זה ההבדל בין ביצוע יפה באימון לבין פעולה נכונה במשחק. הקורא לומד איך לשפר את התפקוד תחת לחץ, איך לראות את המשחק מהר יותר ואיך להגיב נכון ברגע הנכון.
למטפלים בשיקום ולמדריכים בגיל השלישי, הספר מציג דרך ישימה לשיפור תפקוד יומיומי. שילוב בין חשיבה לתנועה, יצירת עומס מותאם, ופיתוח ביטחון ויכולת תגובה במצבים משתנים.
גם למי שעוסק בניהול ועסקים יש כאן ערך ברור. היכולת לקלוט מידע במהירות, לזהות מצבים משתנים ולקבל החלטות מדויקות תחת לחץ היא בדיוק מה שמבדיל בין ניהול שגרתי לניהול מוביל. הספר נותן דרך לחשוב ולפעול בצורה חדה, ממוקדת ואפקטיבית יותר.
תורת האימון הקוגניטיבי תגובתי המוצגת בספר מהווה בסיס רחב לעבודה. היא מחברת בין גירוי חזותי, עיבוד מידע ותגובה תנועתית, ומספקת דרך שיטתית לבנות תרגול שמפתח יכולות אמיתיות. לא רק לבצע תנועה, אלא להבין מתי, למה ואיך לבצע אותה.
הערך המרכזי של הספר הוא ביכולת שהוא נותן לקורא לעבוד אחרת. לראות את האימון כתהליך דינמי, להבין מה באמת מייצר שיפור, ולבנות תרגול שמוביל לתוצאה בשטח.
עולמות מופלאים הוא לא ספר לקריאה בלבד.
זה ספר שמגדיר מחדש איך עובדים, איך מתאמנים ואיך משתפרים.
תוכן עניינים
3 פתח דבר
4 עולמות מופלאים
15 מוטיבציה
33 האבולוציה של התודעה
49 האבולוציה של האימון
63 בקרה מול ביקורת
73 תודעה רבודה
84 אימון קוגניטיבי תגובתי
92 כיצד להתאים את אפליקציית REACT CRT?
100 כיצד להשתמש בערכת REACT CRT?
103 שליטי הרגש
107 איזה לחץ!
114 פחד
118 כעס
125 החיוך יפה לבריאות
128 זה הכול בראש שלך, קופסת הפלאים
133 אסרטיביות
138 פרדוקס המטרה
141 הכישלון בדרך להישג
151 שואבי האנרגייה
158 המתמידים
198 שאלות ותשובות
201 ניתוץ תקרות זכוכית סוף זה תמיד התחלה
הוצאה לאור: BEST-SELLER
מחבר: יועד אגמון
מספר עמודים: 205
יועד יקר
בהתחשב בגילי המתקדם יש להניח שלמדתי דבר או שניים בחיי ורכשתי מיומנויות ותובנות לחיים. יחד עם זאת אני סבורה שתמיד ניתן ללמוד עוד וגם אחרת ולכן עניין התרגול והאימון בספר דיבר אליי מאוד ובתחושות הבטן שלי שתמיד היו חזקות האמנתי ועודני מאמינה שהמאמץ הכרוך בכך שווה ויועיל.
עולם משחקי הכדור אינו עולמי אך נהנתי לגלות את השימוש שלך בשפה האימונית אותה למדתי בקורסים רבים בהם השתתפתי במהלך שנות עבודתי ובהשתלמויות שונות.
אני רוצה לציין את הנקודות שמצאתי בהן חיזוק גם עבר וגם בספר שלך:
– השימוש בדמיון כאמצעי לתרגול מחשבתי המאפשר לראות את עצמי בסוף התהליך.
– ההגדרה שנתת למזל מפתיעה ומעוררת מחשבה .
– הפרק על הפרעות קשב וריכוז: בעבר נפגשתי עם אדם שניהל בית ספר בו למדו בעיקר ילדים שנפלטו ממערכת החינוך והתייחסותו לילדים האלה הייתה כל כך חיובית ובונה בדיוק כפי שאתה מתאר. כמוך הוא ראה בהם ילדים בעלי יכולות רבות וחשיבה שונה שהמערכת אינה מסוגלת תמיד לזהות ומנסה לרוב ללא הצלחה, להכניס אותם ל"מסגרת" כדי שיתאימו לה. אך היום לפי דעתי החינוך הולך למקום יותר פתוח (גם אם זה נראה די מקרטע).
יותר ויותר בתי ספר פתוחים, פלורליסטים, אנתרופוסופים וכו" נפתחים ומאפשרים חינוך אחר ולשמחתי כל הנכדים שלי לומדים במסגרות כאלה.
בנוסף, אני מתרגלת די הרבה את מהירות התגובה שלי בעזרת הערכה המצורפת לספר ועם הזמן זה הופך להיות סוג של תחרות עם עצמי. אני חושבת לשתף את הנכדים אולי יהיו להם רעיונות יצירתיים לשימוש.
אני מודה שאני עדיין לא בקיאה בכל האפשרויות שהאפליקציה מציעה ומתקדמת עם הספר בקצב שלי .
בכל אופן חשוב לי לציין שכתבת ספר חשוב עם הגדרות מדויקות מאוד למושגים ותהליכים חשובים ביותר לחיי היומיום שלנו, ספר מומלץ מאוד לכולם ובוודאי לגיל השלישי בו אנו נדרשים לא רק לשמר את היכולות הפיזיות והחשיבתיות והרגשיות אלא ליעל אותן על מנת לדחות את תהליכי ההזדקנות.
עבורי זהו ספר לימוד ותרגול שאני נהנית להשתמש בו בקצב המתאים לי.
תודה, רינה אדרי
אשת חינוך בדימוס
זהו ספר חובה למאמנים
יש בו שיטה חדשה ומעניינת
וכדאי לחזור ולקרוא בו שוב ושוב כדי להבין את פיתוח השיטה.
יש בספר כלים מנטליים לאימון כמו למשל
מוטיבציה ואיך משפרים אותה.
איך ניתן לשפר את ה "מ.ז.ל"
ציטוט שאהבתי מתוך הספר:
"ניסיתי, נכשלתי, ניסיתי נכשלתי, ניסיתי…. הצלחתי ורק אז הבנתי שמעולם לא נכשלתי אלא פשוט למדתי, והגעתי למקום הנכון, בזמן הנכון, כדי להצליח".
הספר מדבר על האבולוציה של התודעה וגם של האימון.
בעזרת תרגילים שמפתחים את המוח לאימון קוגניטיבי תגובתי, אפשר לשפר יכולות של ביצוע.
בספר ישנם גם כלים להתמודד עם פחד, וכעס ומכלול רגשות.
לבסוף, הספר גם מדבר על אסרטיביות.
מה מייחד את כל המצליחנים.?!?!
הספר הוא טוב וקריא, ובעיקר מלמד ונותן כלים לאימון בכמה צורות.
באהבה ובהצלחה ממני
עליזה שני
יועצת ומאמנת לזוגיות ומשפחה
עולמות מופלאים – אכן ספר מופלא.
אודה שניגשתי לספר בחשדנות מסויימת. תחום המאמנים המנטלים כולל אנשים שחושבים שהם יכולים לאמן אחרים, וכאלה שלא רק חושבים אלא גם יכולים.
הכותב הוא מהסוג השני. כפי שהציע הכותב לא קראתי את הספר ליניארית אלא דילגתי בין הפרקים עד שסיימתי לקרוא את הספר המלא.
כל דילוג עורר חשק ורצון לקרוא פרק נוסף.
מצאתי כתיבה מעוררת חשיבה ומאתגרת.
ממליצה בחום
שרונה אפרת
על הספר עולמות מופלאים ושיטת 12react
השימוש באפליקציה ובשיטת 12REACT מאפשרות לי כמאמן לעבוד עם הספורטאים על שיפור התמצאות במרחב, שימור קשר עין יד, עין רגל, תלוי ענף ספורט, ושיפור מהירות התגובה.
עיבוד המידע והגבה מהירה ונכונה בהתאם, מאפשר לי כמאמן להכין תרגילים עפ״י סדר מספרים ואותיות המופיעים אקראית ולשנותם ואת מהירות הופעתם בהתאם למטרה המוגדרת באימון.
הן ביחס למרכיב הכושר והן להיבט המקצועי שברצוני לשפר, כגון:
בעיטה, מסירה, קליעה, אלמנטים טכניים וטאקטיים וכו'…
שיפור היכולות הקוגנטיביות והיכולות הטכנית עם אפשרויות גיוון אינסופיות."
ליאור אבוקסיס מאמן כושר גופני בכיר בכדורגל וכדורסל.
מאמן עירוני גשם נהריה כדורסל בליגה הלאומית.
מאמן כושר גופני ראשי במחלקת הנוער כדורגל של מועדון עירוני נהריה.
יועד יקר, תודה רבה על הספר והשיטה שלך!
אני עובדת במרכז יום לקשיש עם השיטה המיוחדת שפיתחת, כבר כמעט שלוש שנים(!)
גם באופן פרטני, וגם באופן קבוצתי!
התוצאות נפלאות!
ממש ניתן לראות שיפור ביכולות אצל רובם, ושימור יכולת אצל השאר.
חוצמזה, זה מאפשר לי לפתח דרכים יצירתיות לעבוד עם התוכנה 😊.
לפני שבוע הייתי בהרצאה שלך!
למדתי ממך המון(!) על דרכים נוספות של תרגולים!
למי שלא הזדמן להכיר,
הספר יעשה לכם היכרות רחבה ומעמיקה.
ממליצה בחום!
אליאור עין-הגפן
* מנחת סדנאות במרכז יום לקשיש בקריית אונו
* מטפלת רגשית, מנחת סדנאות ומרצה
ציטוט מההקדמה בספר: “ניקח כדוגמה איך ילד לומד לעמוד: ראשית הוא ינסה לחקות אותנו, ייעזר באמצעי עזר כמו שולחן או ספה, ייפול, ושוב ינסה – לקול תשואות הקהל – עד שיצליח לייצב את עצמו ללא אמצעי עזר”.
ברוב 60 השניות שעמדו לרשותי , הבאתי את משחק הכדורגל והכדורסל כמודל לכל מה ששיטת 12REACT של יועד מביאה לעולם.
ברור לכולם שמסי האגדי מנצל את הסדק בחומת הגנת היריב כדי להשחיל את הכדור בדיוק הנדסי בעד אותו חרך דק.
כנ”ל כוכבי הכדורסל הגדולים. ברור לי כשמש בצהרים שזו לא רק הראייה החדה של מסי, אלא גם ההוראה שמוחו נתן לעיניו ושני אלה העבירו את ההוראה לכף רגלו… השילוב של משתנים אלו הוא שיצר את הגאון הזה ששמו מסי.
ומה השיטה של יועד עושה? בדיוק מכוונת לאותה מטרה!
כך כל מבוגר, ספורטאי או נער עם תרגול נכון שמשלב את הראיה עם המוח מפעיל את היד, הרגל וכל חלק בגוף “המשתתף” במשחק.
ומדוע הזכרתי תינוק… לא במקרה וזה מחזיר אותי למה שכתבתי בתחילת דברי. לאיתן, הנכד שלי בן השנה ו 3 חודשים אני מגיע אחת ליומיים כדי לשחק איתו,
ואתן דוגמא לא תאמינו דווקא אתמול והיום. אני מביט באיתן הנכד מנסה להשחיל טבעות צבעוניות במעין קונוס. לפני שבועיים וחודש, הבטתי באיתן המתוסכל מנסה שוב ושוב להשחיל את הטבעות. לשווא.
היום, יום שני 14.11 , אני יושב באותה ספה ושוב שם לו את הקונוס והטבעות.
והנס קרה… לפתע הוא נטל את הטבעת האדומה ואחרי הכתומה וכו.. עד לכחולה הקטנה וראו זה פלא…. הוא לא רק שם את כולם במקום, אלא שמתי לב שפעם אחת כשהגשתי לו 2 טבעות, הוא לקח מידי דווקא את הגדולה יותר. האם זה אומר שהוא התחיל להבדיל בגדלים ומה בא לפני מה? אני מאמין שהוא בכיוון. מדהים.
אז מהיכן התובנות האלו מגיעות… הן מגיעות מאימון ותרגול ושוב אימון ותירגול בנוסח ניסויי ותהיה. בעוד 10 שנים איתן הפעוט יראה שבעצם בלי משים הוא מיישם את השיטה של יועד שכולה אימון ותירגול של שילוב פיזי ומוחי. מדהים.
אז אין לכולנו בעיה להשחיל טבעות לקונוס, אבל שיטת 12REACT של יועד אגמון תיקח אתכם 2 ליגות הלאה.
האמנתי ליועד והאמנתי ביועד ובשיטתו, ולכן גם רכשתי בזמנו את הספר ומס’ ערכות שבני משפחתי רבו עליהם. והם ידעו על מה.
לסיכום, ספר מדהים, חובה לכל אחד ואחת.
כנסו לאינטרנט והזמינו אחד בשבילכם, אחד לבן משפחה ושלישי לחבר שאתם אוהבים.
קובי אור כהן
מנכ"ל MYCITY רשת מקומונים
ספר חובה לכל מי שרוצה לרכוש הרגלים בריאים ומסודרים: חוסן מנטלי, התנהלות נכונה בזמן, זיהוי והמענות מגזלני זמן ועוד הרבה דברים טובים!
הספר כתוב בשפה פשוטה, מובנת לכולם, אכן ברור כמה יועד מושכל ואינטליגנטי.
החומר מחולק לפרקים ברורים וענייניים, והניסוח חיובי ומעצים.
יועד בא מעולם מאמני הספורט והגישה שלו מכילה, אנושית, בונה ונאורה.
ממתינה לכרך הבא הכיליון עיניים 😉
אירינה דלח
קראתי בעיון את הספר עולמות מופלאים, הספר ממקד את הקורא בעשייה מעשית תוך אימון קוגניטיבית
הספר מכוון בין אימון פיזי לבין המוח כך ששניהם יעבדו יחד
למרות נכותי ברגליים אני משתדל לעשות את המייטב בתרגילים
כך שהתרגילים שאתה מבצע משאירים אותך ער ומפוקס.
יועד תודה על הספר ועל הערכה שרכשתי ממך,
ממליץ בחום על הספר ועל הערכה של יועד.
כמדריך ומאמן כושר וכדורסל כ-12 שנה, אני חייב להגיד שהספר של יועד, עזר לי מאוד למוטיבציה האישית,
גם באימונים למתאמנים ומאמנות וגם לטיפול בהפרעות קשב וריכוז האישיות
התרגילים מעולים בסיוע הערכה,
ממליץ בחום 💪
איתן סלע
במקרה שלי פגשתי את יועד כשאני כבר מאמן מנטלי ומאמן מוחי – מאלו ששמים כובע אלקטרודות על הראש ומודדים פעילות מוחית בזמן אמת – ומאמנים אותה באופן מקיף.
מיד לאחר ההיכרות הראשונה רכשתי את הספר עולמות מופלאים מתוך ההבנה שזהו אוצר בלום
ולשמחתי הרבה גיליתי שלא זו בלבד שצדקתי ב 100%, אלא מה גם שההנגשה, הדיוק והיכולת לממש את הכתוב עם מתאמנים, מקפיצה את הערך של הספר גם למאמנים וותיקים,
גם למאמנים מאסכולות שונות וגם לקוראים שפשוט באים לשפר את חייהם.
ממליץ לא לחשוב פעמיים ולרכוש, לקרוא, להשכיל ולהתחיל להניע שינוי אמיתי בחייכם.
צביגידיז צ'נמן
מנכ"ל מכון עורב למצוינות אנושית.